ダンス未経験・運動が苦手な
40〜60代の大人女性のための
「お腹を出さないベリーダンスクラス」in North Sydney

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美姿勢が身につき、体幹が整うベリーダンス。

気になってはいるけど、こんなふうに思っていませんか？

▶ お腹を出すのが恥ずかしい…
▶ 自分だけついていけなかったらどうしよう…
▶ キラキラした若い人ばかりのイメージ…

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当教室なら、そんな心配はいりません。

▷ お腹を出さずに踊れるから、冷えずに、体型も気にならず安心。
▷ 初心者専門のクラスなので、焦らず自分のペースでOK。
▷ クラスのほとんどが40代〜60代から始めた方たち。落ち着いた雰囲気です。
（もちろん、ほかの年代の方も歓迎です！）

さらに、「いつかステージで踊ってみたい」という方には、
年に数回のパフォーマンス機会もご用意しています。

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【生徒さんの声】

「姿勢を意識するようになって、腹筋も鍛えられ、体重もちょっと落ちました！」
「ペースが本当に合っています。基本を何度も丁寧におさらいしてくれるので安心」
「頭も身体も使って、少しずつできることが増えて嬉しい！」
「踊ってエクササイズしながらストレス発散になる」

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クラスが気になった方は、LINE公式からお気軽にご連絡ください。
LINE公式ID：@helwabd

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【クラス案内】

▶ ベリーダンス入門クラス
毎週火曜 8:05pm（55分）

▶ 料金
カジュアル：$30
4回券：$80（6週間有効）

▶ スタジオ
Sydney City Ballet School
5 Myrtle St, North Sydney

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＼期間限定・体験レッスン特典／
5月20日・27日、6月3日・10日、7月1日に体験にお越しいただける方には、
LINE公式登録＋Instagramフォローで
通常$30 → 体験レッスン $20

さらに、当日4回券ご購入で体験レッスンが無料に！

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クラスのお申し込みはLINE公式より
LINE公式ID：@helwabd

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【Helwa Bellydance クラス詳細】

公式HP：https://www.helwabellydance.com
Instagram：@hikaru.shine
LINE：@helwabd
Email：info@helwabellydance.com

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【ベリーダンスの魅力】

▶ 続けるほどに姿勢・体幹が整う
▶ 女性らしいボディラインへ近づける美容効果
▶ 腰痛・肩こり・更年期対策にも効果
▶ 激しい動きがないので身体にやさしい