みなさま、こんばんは✨

ピラティスインストラクターのMomoと申します。

日本語リフォーマーピラティスクラスを開催中です。   【日時】 毎週日曜日　朝8:00-8:50、9:00-9:50     【場所】 Main beach Marina Mirage 2階 Organic Pilates     【料金】 トライアルや数種類のチケットをご用意しております。下記のホームページより、ご自身の通い方に合うものをお選びください。 https://persica-wellness.square.site   【予約】 インスタ @persica_wellnessにDM、またはpersicawellness@persicawellness.coにご連絡ください。 ご質問だけでも大丈夫です。ご気軽にご連絡ください。   ピラティスはもちろん運動が初めての方や怪我をしやすい方、姿勢を整えたい、効率良く体を引き締めたい、スポーツのパフォーマンス向上などなど、どなたでも大歓迎です。   ピラティスの創始者、ジョセフ•ピラティス氏はドイツ出身の男性です。   今は女性のものと思われがちですが、そんなことはありません！   男性も大歓迎です✨       ????ピラティスとは???? ピラティスは自分自身を自分でコントロールする学問です。   ご自身の体の状態を知り、正しく体を動かすことで怪我の予防やパフォーマンス向上に繋がります。   また、背骨を沢山動かしていくので背骨周りにある自律神経が活性化され、自律神経の乱れが良くなると言われています。そして体幹も強くなるため、姿勢が整い、疲れにくい体になるともいわれています。   ????リフォーマーとは???? リフォーマーはピラティスさんが負傷した兵士達にリハビリとして寝たままでも体幹を鍛えられるようにベッドを改造して作ったのが始まりとされています。そのため、ここの兵士たちは復帰が早かったそうです。 元々はリハビリとして使われていました。   リフォーマーはスプリングで重さが調節できるので同じ動きでも、ご自身にあったレベルで負荷がかけられることができます。   また、リフォーマーがサポートしてくれるのでフォーカスしたい筋肉、動かしたい体の部位にダイレクトにきます。   なので、初めての方こそ、リフォーマーをやっていただきたいです✨   マシーンと聞くとレベルが高く聞こえますが、そんなことはありません。リフォーマーがサポートしてくれます。   日本語で丁寧にしっかりお伝えしていきます✨   インスタグラム: @persica_wellness Facebook: Persica wellness URL: https://persica-wellness.square.site/