Part17 美肌にとって大切なこと

ビューティー体質

IKUKOの BEAUTY体質
Part17

美肌にとって大切なこと

 私は仕事柄たくさんの女性の肌を拝見し、その都度肌トラブルへの対処法をアドバイスしています。
 女性なら誰もが願う“美肌”。では、どうしたら美肌を作って、それを維持できるのか…。キレイを目指す女性の永遠のテーマですよね。
 生まれ持った肌質の特徴があるのも事実。でも弱い肌だからといって、美肌になれないということはありません。
 カウンセリングでは、それぞれに合わせたアドバイスをしますが、皆さんに一貫してお伝えすることは、“まず、肌にも身体にも、悪いものを与えることをストップする”ことです。高いお金をかけてキレイになろうとする前に、まずはそれを実行するだけで、お肌も身体の調子も変わってきます。
 身体には、ジャンク・フードやお菓子、砂糖たっぷりの炭酸飲料などを止めてみる。その代わりに、
◎ジャンクフード→野菜、肉、魚をシンプルに料理した食事
◎お菓子 → 果物、ドライ・フルーツ、ナッツ
◎炭酸飲料 → お水、カフェイン・フリーのお茶に変えてみる。
 お腹がすいたな、と思った時に選ぶ食事、買う食材をヘルシーなものに変えて、口から摂取する化学物質、白砂糖、防腐剤などの添加物を減らしていくことです。
 またお肌も同様。添加物や防腐剤、毛穴を塞ぐ化粧品を毎日塗っていては、キレイになろうとする肌を自ら邪魔しているようなもの。肌に付けるものに、もっと慎重になってください。
“肌や身体にとって悪いものを止めてみる”まずはそれから始めてみませんか ? お肌も身体も必ず変わってくると思います。

メンテナンス・アドバイス
 習慣を変えるのは最初は難しいもの。まずは徐々に改善していくといいでしょう。身体や肌の調子が良くなるとモチベーションも上がってくるはずです☆

ビューティー体質

●プロフィル●山岡生香 IKUKO YAMAOKA
美容研究家・化粧品開発者。無添加化粧品アイホワイトの研究・開発と販売を日本、オーストラリアで行う。企業や雑誌への美容指導、執筆、個人へのスキンケア指導なども幅広く手掛ける。福岡県出身、シドニー在住。
Web: www.i-natural-beauty.com
Tel: (02)9279-1747

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