第4回 シミひとつない肌

美肌づくりのポイントをプロが教えます!

美肌のススメ

 

第4回
 シミひとつない肌

“病は気から”という言葉がありますが、“美肌も気から”だと思います。多様な美容法がありますが、まず「キレイになろう!」という気持ちを強く持つことで効果は何倍にもなります。あとは正しいケアを身に着けていくことです。「もとの肌質が悪いから」「歳だからしょうがない」なんて諦めないでください。肌は自分で作っていくものです。肌年齢の逆戻りも夢じゃありません。

老化による肌トラブルの中でも私たちが最も気になるのがシミ。美肌をイメージする時に使う“シミひとつない肌”という表現からもそれが窺えますね。まずどうしてシミができるかを知っておきましょう。シミはメラニンという肌の免疫でもある色素が固まってできたものです。紫外線が最大の原因ですが、そのほかにもストレス、炎症や刺激を与えることによってもできます。また30代に入るとホルモンの乱れから肝班(かんぱん)と呼ばれるシミが顔に左右対称に現れてくることもあります。健康な肌は通常約28日でターン・オーバー(肌の生まれ変わり)を繰り返していますが、加齢や間違ったケアでいつまで経ってもシミが肌に残ったままになります。そこで毎日のセルフケアがとても重要になってくるのです。シミ対策のために実行していただきたいことを以下に挙げてみましたので参考にしてください。

(1)とにかく紫外線対策。オーストラリアの紫外線は日本の約10倍ということを頭に置き、帽子や肌に合った日焼け止めを1年中使用しましょう。

(2)ビタミンCを毎食後摂取。回数を分けて食後に摂るのがコツ、カラダの中から美白をサポートしてくれます。食事からが理想ですが、摂取量に限度があるのでビタミン剤を利用するのも手です。

(3)メラニン生成を抑える美白スキンケアを継続。肌の新陳代謝を整えるビタミンA、シミを薄くする効果のあるビタミンC、老化防止・保湿効果のビタミンEが配合されているものがベストです。鉱物油や化学防腐剤パラベンが配合されているものはシミの原因になるので注意してください。

正しいケアで“シミひとつない美肌”を目指しましょうね!

 


■山岡生香 IKUKO YAMAOKA

美容研究家・化粧品開発者。無添加化粧品アイホワイトの研究・開発と販売を日本、オーストラリアで行う。企業や雑誌への美容指導、執筆、個人へのスキンケア指導なども幅広く手掛ける。福岡県出身、シドニー在住。
Web: www.i-white.net Tel: (02)9279-1747

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