ROLFING

もっと居心地の良い体になれる
筆者(ロルファー塩川 inメルボルン)
提供JAPANESE MASSAGE RELAXATION SALON MIYABI 雅 
~よりよく生きるWELL-BEING~
もっと居心地の良い体になれる。可能性が広がります!
発祥の地であるアメリカを始め、ヨーロッパ、そして日本でもじわじわと広まりつつある、先進的なボディーワーク。
すでに27カ国で商標登録され、1億人がロルフィングを受けていると推定されていますが、
ロルファー(ロルフィングの施術者)は全世界で2000人程。
オーストラリアでは20人程であるため「ロルフィング」と聞いてもよく知らない方が多いのが現状です。
縁あって現在オーストラリアにいる私が、ブログで紹介させていただく事になりました。


ロルフィング(Rolfing )
もっと居心地の良い体になれる
“When the body gets working appropriately, the force of gravity can flow through. Then, spontaneously, the body heals itself.”  “Gravity is the therapist”  ~Dr. Ida.P.Rolf~
地球が誕生してから生命を育み続けている力、引力=重力に着目した“ロルフィング”。
ロルフィング(Rolfing®)はアメリカの生化学者、アイダ・ロルフ博士 (1896-1979)によって編み出された身体構造の統合を目的としたボディーワークです。博士自身はその技法を Structural Integration (Structure=構造 Integrate=統合)と名づけましたが、のちに彼女の名前をとってロルフィングと呼ばれるようになりました。


ホリスティック
「筋膜記憶」
体は全てを記憶していて、現在のあなたは過去の積み重ねでできています。
遺伝等もともと持って生まれた素質の他、育った環境、発達の段階で身に着けた動き、経験したケガや感情、
親しんだスポーツ、職業、社会的役割、習慣、ありとあらゆる事が体に書かれています。
ロルフィングは、そのようにして身に着けたその人にとって重荷になってしまっている不必要な緊張や癖をリセットし、
ニュートラルな状態へと再調整していきます。
「重力x動きx時間」
どんなにマッサージテーブルの上でのワークによって緊張箇所が緩んでも、立ったとき(重力下に戻ったとき)それまでと同じ動作をしていれば、時間の経過とともに元に戻ってしまいます。
ロルフィングではより機能的な動きを体に再教育し、重力下での統合というプロセスを経ることで、クライアント自身が変化を自分のものとできるので、効果の持続が望めます。
どのようにワークするのか
· 手技で行います
手、指、肘、こぶし等を使い、ポイントとなる筋膜、筋肉、腱、靭帯などの柔組織や液体に対してはたらきかけます圧力をかけたり、ストロークする事もあれば、もっと微細なタッチで行う事もあります。言葉による誘導やイメージを使いながら、受け手側に参加してもらいながらワークを進めます。
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· 10回シリーズ
基本的に10回で構成されたプロセスで、全身を統合します。
1~2週に1回のペースが理想的です。
   ~創始者アイダ・ロルフのレシピ~
   10回の流れ
1. 呼吸: からだをひらく
2. 足: 地につく感覚
3. 体を立体的に: 3Dにいる感覚 
4. 脚の内側・骨盤底:すっきり立つ
5. 内蔵空間・大腰筋:さっそうと歩く
6. 仙骨・脊椎を自由に:しなやかさ
7. 首・頭(顔): 新しいビジョン
8. 構造と動きの統合
9. 構造と動きの統合
10. 全身を統合  
※1~3は表層、4~7は深層、8~10で統合。
もっと居心地の良い体になれる
身体の構造と動きの両面へアプローチし、
確実な変化と統合をもたらすボディーワーク。
もっと居心地の良い体になれる
©Copy Right Rolf Institute
左:Before   右: after 10session
期待される効果
· 呼吸・立つ・歩くなど基本動作がより楽にできるようになる
· 柔軟性の向上/ 可動域の広がり
· 心身への気づきが増す
· 敏捷性が増す
· 複雑な動きのコーディネーション
↓その結果として↓
· 姿勢の改善
· バランス感覚の向上
· 慢性化した痛みの軽減、解消/ ケガの予防
· ストレスの影響を受けにくく
· ダンスやスポーツでのパフォーマンス向上
· 美しい動き
· エネルギーUP
スポーツ選手、ダンサー、ヨガ教師、音楽家、俳優などプロフェッショナルな方々にも熱い支持を受けています。
Links
・米国ロルフ研究所- Boulder, Colorado U.S.A 公式サイト http://www.rolf.org/
・オーストラリア ロルフィング協会 公式サイト http://rolfing.org.au/home/
・日本ロルフィング協会 公式サイトhttp://www.rolfing.or.jp/
塩川恵 Kei Shiokawa
· Certified Rolfer
米国ロルフ研究所公認ロルファー
· Certified Rolf Movement Practioner
米国ロルフ研究所公認ロルフムーブメント プラクティショナー
2001年 2月 UNIT1を東京にて修了。インストラクターJonathan Martine, John Schewe。
2002年 10月 UNIT2をコロラド州ボールダーで修了。インストラクターJonathan Martine, Libby Eason Sener。
2004年 3月 UNIT3をオーストラリア、シドニーにて修了。ロルファーとして認定を受ける。インストラクターJane Harrington, Ashuan Seow。
2005年 6月 東京にてロルフ・ムーブメント トレーニングを修了。インストラクターCarol Agneessens,田畑浩良。
Australian Rolfing Association 及び、 Australia Traditional Medicine Society 会員。
2008年 現在メルボルンにステイ中。
Cityその他でロルフィング&筋膜リリースのセッションを行っています。
お問い合わせは… email shio101@hotmail.com
リラクゼーションサロン 雅  03 9650 0121

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