読者モデル「マッサージ&岩盤浴」体験記

インド式マッサージ&岩盤浴に挑戦!

 冷えきった下半身や生理不順、歪んだ骨盤、O脚、むくみ…。健康的に痩せる体質になるにはどうしたらいいの? 体に溜まった毒素を排出して、すっきりきれいなヘルシー・ボディーに。そんな願いをインド式マッサージ&岩盤浴で叶えたい!

◎インド式マッサージとは…

 代謝を上げることで痩身効果を出す、ダイエットの強い味方。リラクゼーション・マッサージとは異なり、詰まった老廃物に働きかけるため痛みも伴うが、放置されたセルライトに「痛くて効く」実用的なマッサージ。

◎岩盤浴とは…

 加工した天然石や岩石を温め、その上に横になり汗をかくサウナ式の風呂。材質の効能により細胞を活性化し、免疫力を高め、デトックスを促すなど、美容だけでなく健康効果も注目されている。

♦ 今回の体験者 ♦

読者モデル ♦ りかさん

30代、シドニー在住の元CA。2歳の女の子のママ。「『sukin』ブランドのコスメを愛用したり、オーストラリア出身の栄養士エリカ・アンギャルさんの美容健康法を参考にしたり、子育ての傍ら美容もダイエットも楽しんでいます」

◀◀◀ BEFORE

リンパの詰まりを取って痩せやすい体に!

 

START ▶▶▶

体験コメント

「ふくらはぎ、太ももの順にマッサージでリンパを流していただきましたが最初は痛くて、でもその分即効性も感じられました。2回目からは痛みが和らぐと聞いたので安心です。岩盤浴ではうつ伏せになるとすぐにお腹から熱がじんわり伝わって全身が温まり、気持ち良くてついうたた寝。これからの寒い季節にも良いですね。マッサージで流れやすくなった老廃物が、岩盤浴で汗と一緒に流れデトックスできた感じがします。冷え性がひどく普段あまり汗をかけないのですが、サラサラの汗をかいて爽快でした。マッサージによる筋肉痛はありましたが、翌日にはだいぶ引いていましたし、とにかく脚が軽く、むくみや張りが楽になって4日後の現在もそれが続いています。マッサージしていただいた箇所は1サイズ細くなり、リンパが流れたせいか肌色も明るくなりました。フェイシャル・マッサージも気になりますね。お店の場所も分かりやすく、東南アジアのスパのような落ち着いた癒やしの空間でした」

STEP

まずはカウンセリング・スペースで、体験者の現在の状態をチェック(①)。「冷えは絶対にNG。とにかくレギンスや毛糸のパンツを履いたり、毎日湯船につかる、もしくはひざ下だけでも41度程度の熱いお湯に入るなど、冷たい血液を体に循環させない工夫を」とアドバイスするひとみさん。また、骨盤がずれてO脚になっていることを瞬時に見抜き、「筋肉は骨の形に沿ってつくので歪みをマッサージで直すのも重要です。体が歪んでいると老廃物も排出されにくいんですよ。曲がったパイプよりまっすぐなパイプのほうが泥水も流しやすいのと同じ」と教えてくれた。

自然光の入る明るい雰囲気のマッサージ・ルームで、うつ伏せになり脚から、代謝の上がるオール・ハンドのマッサージを開始(②)。「リンパに詰まった老廃物は流して排出しない限りずっとそのまま。免疫の下がった不要なセルライトを、最初はちょっと痛いですがマッサージで流して除去しましょう」。老廃物が溜まっていると初回は痛みを感じやすく、「ふきんを絞るような痛さ」と思わず手に力が入る場面もあったが、足裏は“痛気持ちいい刺激”。即効性もあり、片方の脚が終わると、左右の脚の太さが違って見えるほどに。2回目以降のマッサージでは張りが取れて柔らかくなり、痛みもなくなってくるという。 

背中と肩周りは脚に比べるとリンパの詰まりが少なく、コリコリと気持ちの良いマッサージ(③)。血行が良くなり肌の色が明るくなる。次に仰向けになって今度は脚の前面に施術する(④)。筋肉に沿ってマッサージをするので脚の裏側と違う直接的な痛みだが、外側に張りやすいO脚にも働きかける丁寧な手技で体を正しい状態に導く。

マッサージの後は浴衣を羽織って岩盤浴へ。うつ伏せや仰向けになり用意された水分を補給しながら、遠赤外線やマイナス・イオン効果でゆっくりリラックス。先ほどのマッサージで流れやすくなった毒素を汗として排出する。

♦ 今回の施術担当 ♦

ひとみさん ♦ PURE Oriental Beauty Spa

セラピスト

日本とオーストラリアで多くの人のマッサージを手がけてきた経験と豊富な知識から、体質や改善ポイントを的確にカウンセリング。個人の悩みに合わせて、確かな技術で体を美しく健康に導いてくれる。

「冷えや運動不足などで体に溜まった老廃物は、放っておくと痩せにくい体を作ってしまいます。美しさのためだけでなく静脈瘤などの病気を防ぐためにも、インド式のマッサージで老廃物の詰まりを取り、岩盤浴で汗とともに排出して体を中からきれいにしましょう」


<取材協力>

Pure Oriental Beauty Spa
■住所:Unit3, 696 Military Rd., Mosman NSW ■Tel: (02)8033-2357 ■営業時間:月・火・木〜日10AM〜5PM、水休 ■完全予約制(電話、日本語OK)■今回のコース:インド式マッサージ(30分)+岩盤浴(30分)$66(初回お試しスペシャル・コース)

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