🌏 国境を越えてつながる🌎 毎月2回、30分だけの特別な癒し時間。 寝る前のひとときに、心と体をゆるめる「リラックスルーム」へようこそ。 オンラインでつながり、心と体をゆるめるひとときをご一緒しませんか？ Zoomを使った無料のオンラインセッションで、 ストレッチ、呼吸法、簡単なメディテーションを通じて、 一日の疲れをゆっくり手放していきます。 🎈内容🎈 •           呼吸法 •           やさしいストレッチ •           シンプルなメディテーション (ゆっくり心をほぐし、心を整える) 🌟 こんな方におすすめ🌟 ·         忙しい毎日でリラックスする時間がとれていない ·         睡眠前に頭と体を落ち着かせたい ·         瞑想やセルフケアを習慣にしたい どなたでもご参加いただけます。 おやすみ前に、静かでやさしい時間を一緒に過ごしましょう。   🆓 参加費無料 💻 Zoomでの開催（事前申込不要） 🔗 Zoom ID：835 9053 6382 👉Passcode:relax [https://us02web.zoom.us/j/83590536382?pwd=uPAcIaW3rEJgIR8FZamaRcmKaCXosy.1] 🕗 開催日時：毎月 第1・第3水曜日　20:00～20:30（シドニー時間） 😊リラックスできる服装・姿勢でお気軽にご参加ください。 ✅画面オフでの参加もOKです。