【ワーホリ学生のためのストレスを軽減させるワーク～ズームオンラインセッション～】 日時：2023/4/20 水曜夜20:00-ブリスベン時間 参加費：$30→無料（セッション後にフィードバックをくださる方） 所要時間：６０－９０分程度 ●お申込みはこちらから（前日まで） https://forms.gle/upLQceBCs6fFpJJs8 英語が思うように話せない。仕事がなかなか決まらない。友達がなかなかできない。 10年以上海外に住んでいる私も同じように悩んできました。 そんな方たちが少しでも前向きな気持ちになれるようなりたい自分へのビジョン設定をお伝えします。 ●内容 このワークはストレスに感じていることを紙に書き出すことと瞑想を組み合わせたワークです。 紙とペンと水分補給ができるものをご準備ください。 ご自身の悩みを他の人にシェアする必要はありません。 一回受けた方でも再度ご参加頂けます。 オンラインなので世界中どこからでもご参加頂けます。 ぜひお友達もお誘いの上ご参加ください。 お時間が合わない方には録画動画をお送りすることも可能です。 ◆こんな方にお勧め◆ ・ストレスが溜まっている方 ・不安がある方 ・英語がなかなかうまく話せなくて悩んでいる方 ・寝つきが良くない方 ・体の凝りがなかなか取れない方 ・いつも考えすぎな方 ・脳を休めたい方 ・やりたい事があるけど自信がなくて前へ一歩踏み出せてない人 ・人のことばかり気になる方 ◆参加者の声◆ ・明らかにストレスへの不安感が減って、気持ちがポジティブになりました。 ・セッション後はアドレナリンが出て、ワクワクな気持ちになりました。 ・ セッションの後は気持ちがスッキリしました。ありがとうございました。 ・やる気が出てきました！     ～自己紹介～ 木下 真依子（まいこはんと呼んでもらえると嬉しいです） みなさんこんにちは。 ブリスベン日本人コミュニティ管理人のまいこです。 自分でできるマッサージとヨガで心と体の健康のお手伝いをしています。 みなさんの今のストレスレベルはどのくらいでしょうか？ マッサージをしているとストレスにより質の良い睡眠が取れていないため、体が休まっていない、身体がガチガチな方が多くいらっしゃいます。 このストレスを軽減させるワークをされた方のほとんどが20-30%ストレスが軽減されたと実感されています。 このワークの後はご自身でもストレスが溜まった時に自分でストレスを軽減させることができるので、一生使えるワークになります。 私の最終目標はこの方法を学校で子供たちが学べるようになり、日本人の自殺者を減らすこと、大人になってもストレスに強くたくましく生きられる子供たちを増やすことです。 この活動が日本人の犯罪率をも減らしていけることに繋がるのではないかと考えています。 私の活動に賛同頂ける方は是非お気軽にメッセージ頂けると嬉しいです https://linktr.ee/sevensenseshealth