アイソメトリックトレーニングを用いたヨガは、自分自身で重みをかけて筋肉を緊張させるので、過度な負荷をかけません。普段あまり体を動かさない人にも、ヨガ初心者、高齢者にも、ご自分のペースで手軽にできるのが魅力です。また最初に体をほぐして負荷をかけた後は筋肉を緩め、また負荷をかける、を繰り返すことで、体を適切に鍛えることができます。日時：毎週木曜日 10:30 – 11:30am
場所：Sydney City Ballet School
Ground Floor 5 Myrtle Street North Sydney
近くに路上パーキングがあります。
料金：1回$25 6回チケット $120ヨガセラピーのヨガには、深い充足感とさまざまな効能があります。
・肩こりや腰痛、猫背などの改善
・体の可動域を広げ、太りにくい体質に
・免疫力や新陳代謝アップ
・心配や不安の解消
・運動能力や集中力の向上
他にも運動不足解消やリフレッシュしたい方、初心者も大歓迎です。お気軽にご参加ください。
