心を収める／福島先生の人生日々勉強

心を収める

「心は捉え難く、軽々とざわめき、欲するがままにおもむく。この心を収めるこそ善なり。心を収めるものに安楽あり」（『法句経』より）

「心を収める」――。さらりと書かれていますが、難しいことですよね。人間には感情があります。旗が風にはためくように、現実の生活の中で揺れ動いているのが人の心です。その心を収めることができれば、安楽が訪れるというのです。心を収めれば、平静、安楽が得られるということ、それが善であり、徳を積むことであり、幸せが来る道であると説いています。

自分自身の心と向き合って考えてみると、その時々の雰囲気や感情に流されて行動してしまい、後悔してしまうということは誰しも経験があると思います。自分自身の心を完全に制御することは至難の業です。ですが、完全にはできなくても、今の自分よりもう少し自己の心（＝感情）を制御できるようになれば、できた分だけ、安楽になれるはずです。少しだけ前へ、次もまた少しだけ前へ、少しずつなら努力できるのではないでしょうか。

まず、姿勢を正してみてください。背筋を伸ばし、静かに今の自分の心と向き合ってみましょう。そうすると、自然と心が落ち着いてきます。心が落ち着いてくるのは気持ちが良いものです。すなわち、それが安楽であるということです。

バレエの心得がある人であれば、バー･レッスンの時に軸が整い、整った分だけ、心も真っすぐになることを実感していると思います。もちろん、バレエでなくとも、軸を整える方法があります。「座禅」です。座禅はどんな人でも、座れば座った分だけ、安楽にしてくれます。座禅も、バレエのように背筋をピンと伸ばします。背筋がピンと伸びると、心もピンと伸びるのです。座禅を続けていると、心が自然に真っすぐな状態を維持しやすくなってきます。意識せずとも、心が真っすぐになってくるのです。

真っすぐというのは、偏りがないということ。偏りがないというのは、ニュートラルであるということ。ニュートラルということは、どの方向に揺れ動いても元に戻りやすいということ。結果として、座禅は人の感情や気持ちの揺れを安定させ、心に安楽をもたらします。座禅によって軸が整ってくると、心も体もリラックスし、全てが静かになっていきます。浮かんでくる思考はただ流れていくのを見送れば良いのです。全てが穏やかで静かになったら、心の中の静寂に全てを預けます。そうしてただ、今この瞬間の中にある静寂にとどまることができた時、おのずと心は収まっているというわけです。

心がざわざわしてきたら、静かに座って軸を整えることをお勧めします。