HEALTH
新たなレパートリーに挑戦したい人にお勧めのレシピ集
外出自粛で買い物の頻度が減った人、欲しい時に欲しい食品が買えない人、そして新たなレパートリーに挑戦したい人にお勧めのレシピ集。豆の缶詰をおしゃれに生かした一皿や、冷凍保存しやすいミートボールを使ったパスタ、30分で完成する5品目のパエリア、野菜もたっぷりのラザニアなど、自宅での毎日の調理を健康的に楽しくするアイデアが満載だ。この機会に料理の腕をさらに磨いてみよう。
「ローナ･ジェーン」による、スマートフォン･アプリ「アクティブ･リビング」
オーストラリアの人気フィットネス･ウェア･ブランド「ローナ･ジェーン」による、スマートフォン･アプリ「アクティブ･リビング」。ダウンロードも利用も無料で、ワークアウトのビデオ、運動量の管理や計画表、栄養アドバイス、健康な生活へのアイデアなどにアクセスできる。アプリで運動のモチベーションを維持しながら、自宅をフィットネス･クラブ代わりにエクササイズを続けてみては。
