シニア･ライフ特集2019　シニア･ライフを充実させる終活と準備④

ズンバ･インストラクター
フェルナー静子さんインタビュー

州政府が運営する英語強化施設（IEC）で生徒の学習･精神面の支援を行う傍ら、ズンバ･インストラクターとして活動するフェルナー静子さん。フェルナーさんはインストラクター資格を取得後、中高齢者や障がい者の参加者を中心としたズンバ･クラスを主宰、活動を行っている。クラスでシニアを指導してきた経験から考える老後の生活を楽しむ上での秘訣は何か、話を伺った。（聞き手＝山内亮治）

――フェルナーさんはズンバ･インストラクターとして、主に中高齢者対象の「ズンバ･ゴールド」、障がい者も参加できるいすを使ったズンバ「ズンバ･オン･チェア」のレッスンを持たれていると伺っています。そこに至った経緯を教えてください。

インストラクターの資格は2012年に取得しましたが、本業の関係で一般の人を対象にしたレギュラー･クラスでの指導が難しい状況でした。レギュラー･クラスでは、ウォームアップから最後の運動までを含め60分で約15曲分を踊るので、それぞれの曲に振り付けを用意しなければなりません。振り付けにはパターンが決められておりコピーしても良いのですが、クラスの個性を出すには自分なりのアレンジが求められます。そうすると、振り付けを全て覚えなければならず、その負担を考えると自分自身が楽しめないと感じたのです。

なので、レギュラー･クラスではなく、週末に教会で行われるアクティビティーとして若い人たちにズンバを教えていました。また、病院で心臓疾患の患者に対してもレッスンを持ちました。

教会や病院でのクラスも楽しかったのですが、定期的にクラスを持ちたいとも考えていました。ただ、そのためには労力と時間を割かなければならず、本業に影響が及んでしまわないかと悩んでいました。

そんなことを考えていると、「ミュージカル･ビットイーン総合音楽センター」（以下、ミュージカル･ビットイーン）という音楽療法及びコミュニティー活動のサービスを提供している友人から、コミュニティー活動の一環としてズンバ･クラスのスタッフを担当しないかと打診がありました。

実はその前にも2～3回、月に1回程度の頻度でズンバのクラスを開催していたのですが、段々と人が来なくなりストレスを感じていました。ただ、打診された時にレギュラー･クラスのズンバではなく、いすに座ったまま行う「ズンバ･オン･チェア」をしてみたいと言ったら、代表者から「利用者に障がいを持った人が多く、その方がより多くの人が参加でき、活動の趣旨に合っている」と返事をもらいました。そういう団体の場所でズンバをするのであれば、レギュラー･クラスのズンバにこだわる必要もないと考え、シニアや障がいを負った人たちを対象にしたズンバ･クラスを開催することに至ったのです。

――それでも最初は、年齢などを理由に参加をためらっていた人が多かったのではないでしょうか。

最初はそういう人もいましたが、とにかく一度体験して楽しいと感じてもらえればと考えました。そのため、ズンバ･オン･チェアに関しては、ズンバという概念にとらわれず、いすに座って音楽を体感し「自分は運動しているんだ」という気になってもらえるだけでも良いと敷居を低くしました。

また、ミュージカル･ビットイーンの代表者も、楽で簡単だからと高齢者を始め団体の利用者に声を掛けてくれました。すると、その人たちが面白そうだから自分もしてみたいとなり、参加後、好評の声が次第に広まっていったのです。なので、現在ではシニアからその親御さんまで参加者の年齢層が広がっています。

――実際にズンバを体験した参加者にはどのような変化がありましたか。

「汗をかいて、びっくりした」「単純な運動なのにすごく体がすっきりして、朝の目覚めが良くなった」など、驚きの声を多く聞きます。

これまで、実にさまざまな人に参加して頂きましたが、1つとても感動したエピソードがあります。コロンビア出身の90歳を超える女性が、毎回クラスの度にカラフルな衣装をまとい、頭に花を挿して参加者の先頭に立って踊ってくれていました。踊るといっても高齢なので、ただ立っているだけに近い状態なのですが、音楽を体で感じている状況が伝わってきました。そんな彼女の様子を見て、ズンバをする人の中にいるだけで、どんな人でもきっと良いイメージの中に自分を置くことができるのだと感じたのです。こうして考えると、ズンバはエクササイズである以上にイメージとしての要素が強いもの、ある意味、精神的な運動かもしれません。

――お話を聞く限り、シニア･ライフを楽しむ上で人と関わることの重要性を感じます。

人と関わることの意味、効果は大きいですね。

私事ですが、来豪後、子育てがひと段落すると他にすることがなくなってしまい、当時は交友関係が広くなかったのでジムに通い始めました。運動することよりも、人とつながるためにジムで行われるクラスに参加したかったんです。そのクラスに行くということは他の参加者も共通の趣味を持っているということですから、お互いの理解が速く、そこから人脈が広がりました。やはり、人と関わり合うことで自分の中の考えの幅、視野が広がっていったと感じます。

若い学生であっても、根源的なところでは学校での友人の存在が重要ですよね。なので、シニアであれば若いころと同じ、またはそれ以上に人の存在が重要であるはずです。人と話すことで若返ることもあります。

もちろん、シニア･ライフの楽しみ方として、趣味に打ち込むのも1つの方法です。1人でもできる趣味はたくさんありますが、それでも可能な限り人とつながることをした方が良いと思います。

――人とつながるために大切なことは何でしょうか。

実際にシニアの方の中にはこれからしたいことをたくさん持っている人もいると思います。ただ、新しいことを始めるには勇気が必要なのも事実です。そこで大事なのが、考え方を変えることではないでしょうか。

それは、今の自分ができることの中で自分を楽しませてあげるということです。立って歩けない、車いすがなければ移動できない、そんな状況でも可能な限り体を動かす、歌を歌うといったことをすれば良いのではないかと思うのです。ズンバ･オン･チェアはその1つですが、体に無理が利かなくなっても人とつながれる機会はあります。新しいことに挑戦、そう考え過ぎると物事が難しくなってしまうかもしれません。

――ご自身としては今後どのようなシニア･ライフを送っていきたいですか。

まだ模索中ですが、体が動く限りはいろいろなことに挑戦していきたいです。止まりたくはありません。せっかく与えられた貴重な時間ですから、この世に存在してできることは全部やってみたいという気持ちです。

シニア･ライフを楽しむには、まずどういう自分でありたいかを考えることが非常に重要だと思います。それによって、「したいこと」と「できること」が見えて迷いも払拭されると信じています。どういう自分でありたいか、そうした原点を大切に、信じたことを続けていくことが大切ではないでしょうか。

シニア･ライフ･サポート情報

個人によって状況はさまざまだとしても、オーストラリアでシニア･ライフを楽しむ上での備えとして同国における医療及び福祉制度の基本的な情報は知っておきたい。そこで力になってくれるのが、在豪邦人コミュニティーサポート（JASIC）のウェブサイト「オーストラリアの医療･福祉制度」（Web: jasic.org.au/welfare）だ。
　同ウェブサイトでは、日本語でオーストラリアの医療制度が詳しく解説された「JASIC オーストラリアの医療ガイド」「JASIC オーストラリアの在宅医療ガイド」の無料ダウンロードが可能。「ペンション･カード」（医療ガイド内記載）を始め、経済的なサポートとなり得る公的なサービスについて知ることができる。

フェルナー静子（しずこ）
プロフィル◎1961年生まれ、東京都出身。大学卒業後に損害保険会社営業事務、通訳業、予備校講師などの仕事を経て、2004年に夫の仕事の関係で来豪。05年から英語強化施設（IEC）でスクール･ラーニング･サポート･オフィサーとして勤務。12年にズンバ･インストラクターの資格を取得し、以降、中高齢者対象のズンバ･ゴールド、障がい者も参加できるいすを使ったズンバ「ズンバ･オン･チェア」のレッスンを主宰している